人老脚先衰!这样练腿5分钟,等于行走1小时 健康

人老脚先衰!这样练腿5分钟,等于行走1小时

“人老脚先衰,树枯根先竭”, 这是因为双脚位于人体下部,离心脏比较远,血液回流缓慢,所以是人体中最先衰老的部位。 如果你不想老,便必须保证脚部不衰老,所谓“养生先养脚”,“腿勤人长寿”,“脚健人身壮”...
阅读全文
老祖宗留下的100个治病秘方,最好背下!很珍贵! 健康

老祖宗留下的100个治病秘方,最好背下!很珍贵!

    面对疫情,很多人为了养生长寿,无所不用其极,但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实,老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验,每一句都是精华。 找了这么久,终于找到了!老祖宗留下的100个...
阅读全文
入夏身体最怕6件事!(一定要注意) 健康

入夏身体最怕6件事!(一定要注意)

讨厌一个人的时候,你会处处较真,心里放不下,终究不会愉快,但你想想这样的自己好受吗? 已经立夏了,夏天要来了,但是入夏身体最怕的6件事,你了解吗? 1、颈椎最怕吹 颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病...
阅读全文
年过四十,肾气自半!这份养肾“三字经”收好 健康

年过四十,肾气自半!这份养肾“三字经”收好

肾为人的先天之本,要想益寿延年,养肾是第一位的。《内经》里说,年过四十,肾气自半,可见,40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来,可归纳为以下“三字经”,大家要牢记哦! 护好脚 肾经起始...
阅读全文
养成这11个好习惯,让你受益终生 健康

养成这11个好习惯,让你受益终生

01  不带手机上床 带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。 睡觉前远离手机,上床后可以看会儿书,按时睡觉,保证足够的睡眠。 02  要吃早餐 一定要...
阅读全文
筋长一寸,寿延十年,专家独门拉筋法 健康

筋长一寸,寿延十年,专家独门拉筋法

俗语有种说法叫“筋长一寸,寿延十年”,意思是筋骨好了,能增强身体免疫力,从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张,但筋对健康的重要性不言而喻。 这7种疼都是“筋伤”  如果你的“筋”受伤或衰老了,可会带来...
阅读全文
这里堵了,最易生癌!一招化解,气血畅通,癌不上身~ 健康

这里堵了,最易生癌!一招化解,气血畅通,癌不上身~

我们知道患肿瘤原因有很多,情志因素就是其中之一。《黄帝内经》:“肝者,将军之官,谋虑出焉”,肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。 因此,肝对情志影响最大,防癌当重“肝”。肝性喜条达、恶抑郁...
阅读全文
中医传统健身方法,这样踮脚,治疗腰痛, 补助肾气 健康

中医传统健身方法,这样踮脚,治疗腰痛, 补助肾气

都说生命在于运动,从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的,在很多长寿的实践告诉我们,长寿必须有运动的参与。 具有800年悠久历史的导引养生术——八段锦,最后一势动作名为“背后七颠百病消”。 ...
阅读全文
对肝伤害最大的,不是抽烟喝酒,而是一件小事,劝你想做也要忍住 健康

对肝伤害最大的,不是抽烟喝酒,而是一件小事,劝你想做也要忍住

身体现在成为越来越多人注重的,大家都想有一个健康的体魄,可是很多事情都是身不由己,比如应酬,这是最常见的,喝酒抽烟这些对于身体的伤害特别大,可是很多人不知道,对于肝脏伤害最大的还有一件事。对肝伤害最大...
阅读全文
越活越年轻的12个好习惯,请逼自己养成! 健康

越活越年轻的12个好习惯,请逼自己养成!

有一种人,一辈子都不会老。 岁月好像遗忘了他们,老去的只是年龄,不老的却是气质和神色。 那是因为他们身上都有以下特质,缺一不可! 01 有一颗童心 成年后依然保有一颗童心很难得,这不是没心思、幼稚的表...
阅读全文