“它”有17种氨基酸,孩子隔三差五吃,脑瓜聪明,个子长得高

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所属分类:美食
现在家庭条件好了,对于孩子我们总是各种满足,只要父母能够做到的都会尽力满足孩子。现在孩子的营养要比我们小时候好上太多了在饮食上面,父母们可得重视,饮食方面的好坏,对孩子的智力和身高起到很重要的作用,营养全面了,免疫力加强孩子才能更加健康的长大。“它”有17种氨基酸,孩子隔三差五吃,脑瓜聪明,个子长得高!关于给孩子吃什么这一方面,我还是有不少经验的,给孩子最好多吃点蘑菇,蘑菇种的氨基酸含量特别高,对孩子的生长发育能够起到重要的作用!
番茄凤尾蘑

“它”有17种氨基酸,孩子隔三差五吃,脑瓜聪明,个子长得高

配料:
番茄 100克 、 凤尾蘑 250克 、花生油 适量、 盐 适量、白砂糖 适量、葱姜 适量
烹饪步骤:
1.番茄洗干净切成块

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2.凤尾蘑掰成小朵洗干净,入锅焯水后捞出沥干水

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3.起油锅,葱姜入锅煸香后番茄入锅炒

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4.凤尾蘑入锅炒

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5.加白砂糖炒均匀,盖上锅盖烧一会儿

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6.加盐炒均匀关火,盛出享用

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烹饪小贴士:
食材简介1、平菇是日常食用菌中最普通的一种,平菇菌盖为贝壳状或扇状,直径4~12厘米,幼时为青灰色或暗类色,后变成浅灰色或黄褐色,老时黄色;菌柄侧生或偏生,长1-3厘米,菌面平而薄,边缘不内卷,平展,菌褶粗疏。肉质较不老,嫩滑可口,有类似牡蛎的香味。2、平菇无论食素炒还是制成荤菜,都十分鲜嫩诱人,加之价钱便宜,是百姓餐桌上的佳品。平菇食用以鲜品为主,罐头和干制品很少食用。平菇以色白、白厚质嫩,味道鲜美者为佳。
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