晚饭来碗它,连喝了半个月,我瘦了8斤腰围小了3寸,穿啥都好看

  • 晚饭来碗它,连喝了半个月,我瘦了8斤腰围小了3寸,穿啥都好看已关闭评论
  • A+
所属分类:美食

晚饭来碗它,连喝了半个月,我瘦了8斤腰围小了3寸,穿啥都好看。女性朋友都希望自己有苗条的身材,显得更有气质。为了变瘦,女性们愿意尝试各种方法,但是真正有效且能够稳定保持身材的方法,还是要养成健康的饮食习惯,我晚餐都会来一碗“青瓜丝鸡蛋汤”。青瓜,也称黄瓜,它的热量很低,含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,排出体内垃圾。而且青瓜中含有大量的水分,常吃不会长胖,还容易有饱腹感。连喝了半个月,我瘦了8斤腰围小了3寸,小肚子不见了,气质变好了,看上去特别有活力,穿什么都好看。

一人食之青瓜丝蛋花汤

晚饭来碗它,连喝了半个月,我瘦了8斤腰围小了3寸,穿啥都好看

By 简单7700

配料:

黄瓜 半条、鸡蛋 1个、花生油 适量、精盐 适量、鸡粉 适量、枸杞 1把

烹饪步骤:

1.青瓜半条去皮,鸡蛋一个备用

晚饭来碗它,连喝了半个月,我瘦了8斤腰围小了3寸,穿啥都好看

2.青瓜擦丝,鸡蛋打入深碗中,加适量的盐打匀。

晚饭来碗它,连喝了半个月,我瘦了8斤腰围小了3寸,穿啥都好看

3.锅中放入一碗水,烧开。

晚饭来碗它,连喝了半个月,我瘦了8斤腰围小了3寸,穿啥都好看

4.加入适量的盐,油少许,鸡粉适量,煮至水开。

晚饭来碗它,连喝了半个月,我瘦了8斤腰围小了3寸,穿啥都好看

5.放入青瓜丝。

晚饭来碗它,连喝了半个月,我瘦了8斤腰围小了3寸,穿啥都好看

6.煮至水开后试下汤的咸淡,淋入蛋液,待蛋液凝固即可关火,出锅前撒少量的枸杞。淋入鸡蛋的图片被我误删了。找不到了。

晚饭来碗它,连喝了半个月,我瘦了8斤腰围小了3寸,穿啥都好看

7.可以开喝了。

晚饭来碗它,连喝了半个月,我瘦了8斤腰围小了3寸,穿啥都好看

烹饪小贴士:

1. 青瓜要选购硬挺的、表面有光泽的,这样的青瓜更新鲜,水分充足。刺小而密的青瓜,口感更爽脆,清香味更足。细长的青瓜嫩,瓜籽小,好吃。个大而粗的青瓜籽大,口感老,不建议购买。2. 青瓜表面的竖纹明显且颜色青绿的青瓜味道好,表面光滑的、浅绿色的青瓜味道相对差一些。带花的青瓜不一定是嫩的,也可能是因为用了化学用剂,不利于健康。3. 青瓜丝一定不要久煮,否则口感变差,容易煮成渣,而且青瓜的清香味也会被破坏。

weinxin
教学乐公众号
微信扫一扫关注