内家真传拳术:形意拳三体式 武学

内家真传拳术:形意拳三体式

形意拳说: “三劈不如一站,万法出自三体式。”拳术秘不外传的是最低级的基本功。从古至今练拳的人,习者如过江之卿,成者凤毛麟角。造成这样的原因是,除了没得到真传以外,都是不注重基本功的训练。很多练武术的...
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游身连环八卦掌腿法图文教学 武学

游身连环八卦掌腿法图文教学

拳谚说: "拳打三分不易,脚踢七分不难"。"手是两扇冂,全靠腿赢人"。在实战中,腿击技术的好坏对双方的胜败可起决定性作用。我国武术的各个拳种流派都有关于腿的攻防术,虽然内容不一,讲究有深有浅,但各有所...
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自然门:飞虎实战解脱术图文教学 武学

自然门:飞虎实战解脱术图文教学

所谓“解脱”,顾名思义就是指如何解开摆脱之意。在日常生活中与形形色色的人相遇相处,纷争与纠缠是在所难免的,但遇到蛮不讲理之人,会为一件锁事而对你或扯或拉或抓或抱,控制你人身自由和侮辱你的人格。身处此境...
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铁砂掌练习秘法 武学

铁砂掌练习秘法

     (一)内功练法   铁沙手内功是练习铁沙手的必修功夫。用以培元筑基,通经活血,增长气力,全套共分四步功法。   1.三圆筑基   身体正直,两脚横向分开,与肩同宽,两腿微屈成为马步,身体正直...
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前辈们在实战中总结的格斗经验,值得一读 武学

前辈们在实战中总结的格斗经验,值得一读

1、中距离抓对方头发是愚蠢的行为,这将导致肋部打击目标大面积暴露。   2、太阳穴不是死穴是昏穴,并且对击打的准确性和力度有一定的要求。   3、耳后是头部最脆弱的部位之一,而且击打难度低,一双耳朵并...
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如何练就超强的功力 武学

如何练就超强的功力

但如果阻力物过于柔软,打击时力量被大幅度缓冲,也会影响训练效果,而且身体若习惯于对抗高缓冲的阻力物,也不利于功力的提高。因此,阻力物的硬度应控制在以完成一组练习后不过分疼痛为宜。 抗阻训练自古在各拳种...
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内家秘传摔跌法图文教学 武学

内家秘传摔跌法图文教学

内家拳极讲究将对方打跌击出。将对方打跌击出既能判别出胜负,同时又尽可能地避免了对对方的直接伤(当然伤筋断骨有时在所难免)。但跌人不易。拳家曰:“打人容易摔人难,摔人容易放人难。”打人只要瞧准时机击中即...
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少林拳精品制敌十八手 武学

少林拳精品制敌十八手

少林拳因河南嵩山少林寺而得名,是中华武术一大流派名拳,且有“天下功夫出少林”的美誉。  少林拳注重实用,讲求功力,动作刚健雄武,快猛疾速,奇妙多变,攻守严密紧凑,以声助威,以气催力,出手滚动而发,曲而...
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人体内劲的产生与发放 武学

人体内劲的产生与发放

     拳术中所说的龙虎二气在人体是指脊椎和小腹部位,此两处不论对人体的生理还是对于发力效果都起着至关重要的作用。对于人体结构而言,脊椎是人体的中轴,是支撑人体的大梁,其两侧分布许多神经线,对人体的...
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快速修出内劲的法门 武学

快速修出内劲的法门

1.预备势 坐于蒲团之上,头正顶平,上身正直,松肩含胸,腹部宜松,口眼微闭,头顶百会与裆下会阴穴成一垂直线,鼻尖、脐和丹田应在这条直线上,两小腿交叉盘起,腿位以个人感觉自然、舒适为宜。然后,两手于丹田...
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