沾衣十八跌全套动态教学!心术不正者谢绝查看 武学

沾衣十八跌全套动态教学!心术不正者谢绝查看

    当我们扼腕传统文化正在流失的时候,可喜的是我们也逐渐进入了一个传统文化复苏的时代。越来越多的人开始重新审视中国传统武术。    沾衣十八跌是一门历史悠久的传统武术。后来此技传入少林武当而大行天...
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五行通背拳鞭劲 武学

五行通背拳鞭劲

   五行通背拳风格特点是腰背发功、放长击远,以单操、单练为主,追求专一的实用性,重点强调发鞭劲。技击手法上讲究“出手为掌,点到变拳,拳后复掌”,在运动中变化,单操动作出手时含有“挤滚穿”、回手时含有...
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反擒拿妙招 武学

反擒拿妙招

一、头发正面被抓    敌人右手从正面抓住我头发,欲下毒手(图1)。我迅速抬起双手,手心向下牢牢扣住敌右手背和手腕(图2),并将敌人手臂拉直,随即猛转身180度,同时上身向后仰,令敌手臂受伤(图3)。...
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脚法十三诀及24招秘传腿法图文教学 武学

脚法十三诀及24招秘传腿法图文教学

  脚法十三诀   我国武术之腿击,乃系指腿足之全部运用而言,如胯、膝、足、胫、踵等,均含其内。吾编之各家腿法精华,有十三诀,以十三字示之,即点、蹬、割、擦、弹、绊、挑、勾、扫、剪、跺、撞、挟也。兹释...
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古传活臂八法图文教学 武学

古传活臂八法图文教学

  伸肩     预备势:两脚正成30度角站立;两臂自然下垂,五指并拢,贴于两腿外侧;头顶项领(即头有虚灵顶劲,项要松挺),叩齿,舌抵上胯;目平视前方,神态自然。     重心移至左腿,屈膝下蹲内扣,...
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传统武术功力练习9种秘法 武学

传统武术功力练习9种秘法

    功力是什么?是一部分人认为神秘的,一部分人是迷茫的,一部分人在苦苦追求的。首先功力,从字面解释:一个是时间,由时间慢慢耗出来的,从练习、沉淀、积累中得来,不可急于求成的。一个是力的转化,是自身...
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习武为什么要气沉丹田,怎样气沉丹田?气沉丹田的科学解释 武学

习武为什么要气沉丹田,怎样气沉丹田?气沉丹田的科学解释

“吾人体腔之中有横隔膜一分体腔为胸腹两腔。心脏、肺脏存于胸腔以内,肝脾胃肠位于腹腔之中。然横隔膜为肌肉质,并向上穹窿,呈伞盖状。如横隔膜收缩,则减其穹窿之度而下降,胸腔之底部增深,胸腔之容积增大。此时...
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武当:秘传擒拿之手腕拿法 武学

武当:秘传擒拿之手腕拿法

擒拿法中最重要者,厥唯筋络、关节、穴道三事,盖非此不足以制人也。三者之中,以关节为最易,因各部关节多显于外,易于摸正也。若筋络者,则稳于皮肉之内,非有相当经验者,不易应手而得,故较关节为难寻。至若穴道...
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形意拳的窍门 武学

形意拳的窍门

内家不是傻练的功夫,光下傻力气、不思考醒悟会事倍功半的。在多数人的意识里,武术就是吃苦受累才出功夫,这话只说对一半,你练对了再加上刻苦才会事半功倍。反之,几年十几年不出的比比皆是。内家拳,初入门时可能...
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泰拳实用膝技十招图文教学 武学

泰拳实用膝技十招图文教学

‍ ‍   泰拳是泰国的一种实战性极强且威力巨大的徒手搏击术。 泰拳之所以凶猛凌厉,是因为善于运用四肢的拳、肘、膝、脚共8个攻击部位做单势或连环动作,从不同的角度攻击人身各处要害部位。在8个攻击部位(...
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