八极拳:攉打顶肘、左右横拽和上步撑掌练习要点

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所属分类:武学

     初级八极拳4.攉打顶肘

    右臂攉打,左拳变掌收回立于腹前;左脚起动戳右脚,脚尖向上,震右腿、上左腿,右转体,双脚滑动成马步;左臂上挑屈肘前顶,左拳置于左肩胛骨上侧,手心向上;右臂反摆伸直,略低于肩.拳眼向下,目视左侧(图2一6、图2一7、图2一8).
八极拳:攉打顶肘、左右横拽和上步撑掌练习要点

    初级八极拳5.左右横拽

    ①左转体,起动左脚_L右脚成右弓步;右拳向前直臂横拽,拳眼向左(图2一9)
八极拳:攉打顶肘、左右横拽和上步撑掌练习要点

    ②左拳配合拉回置于左侧腰际,拳服向里,目视右手。左拳向前,直臂横瑰.拳眼向右.右拳配合拉回置于右侧腰际.拳眼向里,目视左手(图2一10)

    ③左转体,双脚碾地成马步,右拳平击出.拳眼向上、左拳拉回置于左侧腰际,拳眼向上,目视右手(图2一11)
八极拳:攉打顶肘、左右横拽和上步撑掌练习要点

    初级八极拳6.上步撑掌

    起动右脚上左脚.右转体,双脚碾动成马步:左手变掌,向前平推出.掌心向前:右手变掌拉回置于右侧腰际,掌心向下。目视左手(图2一12、图2一13)。
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