这样踮踮脚,补肾气,治腰痛! 养生

这样踮踮脚,补肾气,治腰痛!

踮踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的养生方法哦!中老年人平时多多踮脚,功效您意想不到! 踮脚跟:延用800年的养生方法 踮脚跟在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,新出土的西汉初期的《引书》...
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老中医不外传的补肾十招!简单易学 养生

老中医不外传的补肾十招!简单易学

护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。 因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 另外,足底有许多...
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中医:最耗伤身体的10种恶习,必须戒掉! 养生

中医:最耗伤身体的10种恶习,必须戒掉!

阅读本文前,请您先点击上面的“陈老师圣贤文化”,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天早上6:00准时分享,请放心关注。 来源:儒风大家(ID: rufengdajia) 中医讲:“阳气...
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道家十大养肾功法 养生

道家十大养肾功法

肾脏是人的身体之本,如果肾虚或是肾脏不健康会引起身体很多的问题的,同时可能会让人早衰,很多人都在不断寻找最佳的补肾方法,现向大家推荐几个道家流传千年的养肾方法。   一:呼吸心法功法动作:  直立,两...
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冬季早晨别急着起床,这么做,能预防大部分中风和心梗! 养生

冬季早晨别急着起床,这么做,能预防大部分中风和心梗!

一到寒冷的冬季,很多人都患上了“起床困难症”,即使有暖气、空调,也无法解决这个问题。 其实,除了起床困难,更吓人的是,冬天起床不当,会致命! “ 60岁的王阿姨每天负责接送孙女上学,前天,因为不小心睡...
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冬天那么冷为什么容易上火 3个因素影响 养生

冬天那么冷为什么容易上火 3个因素影响

冬季天冷在很多人的思维中,不应该会上火的。可是恰恰相反,很多人在冬季的时候,反而容易出现口舌生疮、喉咙痛、便秘等上火症状,严重的话,还可能因为上火患上感冒。这是为什么呢?如果你想要改善上火问题,请务必...
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冬季阳气消耗快 如何补充阳气不挨冻 养生

冬季阳气消耗快 如何补充阳气不挨冻

冬季越来越寒冷,自从立冬节气开始,天气之间的阳气开始收敛藏起来了,人体跟随者天气而变化,机体的阳气也渐渐敛藏在肾水之中。 冬季的时候,身体为了抵御寒冷,不断地消耗阳气,如果不及时补充阳气的话,就很容易...
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醋泡的食物药用效果好 常吃可养生 养生

醋泡的食物药用效果好 常吃可养生

醋是很常见的调味品,平常很多人在烹饪菜肴的时候,习惯放些醋调味。其实,醋可是非常好的东西,祖国医学认为性温的醋,味酸微苦,具有止血、杀虫、散淤、解毒等功效,用它浸泡食物食用,具有非常不错的药用价值。那...
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人民日报:硬板床害死中国人?西方人都睡软床垫?其实真相是… 养生

人民日报:硬板床害死中国人?西方人都睡软床垫?其实真相是…

▲ 《人民日报》微信截图 本文专家观点 广东省第二中医院骨科副主任医师 吴少鹏 北京大学第三医院骨科副主任医师 孙垂国 安徽省中医院妇科主任医师 李伟莉 广东省人民医院骨科医师 高彦平 中国睡眠研究会...
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按这个穴位,躺下就睡着,今晚试试看 养生

按这个穴位,躺下就睡着,今晚试试看

中国睡眠研究会发布的数据显示,24.6%的人睡眠不合格,超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。 医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳,不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁,还会使人得高血压、糖尿病等慢...
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